Viele Menschen wollen abnehmen und an Gewicht verlieren, die beste Möglichkeit um Pfunde zu verbrennen ist eine regelmäßige sportliche Betätigung in Kombination mit einer dazu angepassten Ernährung. Auf zu viel Kohlenhydrate und Fette sollten die Abnehmenden auf jeden Fall verzichten, Eiweiße können hingegen nach wie vor in sehr großen Mengen eingenommen werden. Eine Eiweiß Diät erfreut sich einer sehr großen Beliebtheit und ist besonders effektiv und gesund, hier gibt es das passende Diät Eiweiß dazu. weiter lesen
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Die Vorteile von Whey-Proteine
Whey-Proteine unterstützen seit vielen Jahren vor allem Sportler und Trainierende beim Training und dem Aufbau der Muskulatur. Whey-Proteine sind hochwertige Milchproteine und bestehen hauptsächlich aus den zwei Proteinquellen Caseinate und Molkenprotein. Im Handel gibt es die Whey-Proteine mit verschiedenen Konzentrationen und mit einem Eiweißgehalt von 35, 50 und 80 Prozent. Je höher der Eiweißgehalt, desto effektiver sind die Produkte. Durch die hohe Konzentration von Eiweißen beinhalten Whey-Proteine nur sehr geringe Mengen an anderen Inhaltsstoffen wie zum Beispiel Fette. Neben dem hohen Anteil an Eiweiß enthalten Whey-Proteine alle wichtigen Aminosäuren, die der menschliche Körper täglich benötigt. weiter lesen
Die Acai Beeren stammen aus dem südamerikanischen Land Brasilien und den Grenzbereichen der Nachbarländer Kolumbien und Ecuador. Die Früchte wachsen auf der Kohlpalme, die in diesen Ländern immer weiter an Bedeutung gewinnt. Die Acai Beeren werden dort als wichtiges Nahrungsmittel genutzt. Grund ist der hohe Nährwert, den die Acai Berry aufweisen kann. Die Frucht selbst ist in etwa 1-1,5 Zentimeter groß und entwickeln im Reifeprozess eine immer dunkler werdende Röte bis hin zur Vollreife, in der sie eine schwarze Farbe annehmen. Die Acai Berry kann ganzjährig, vor allem aber zwischen Juli und Dezember geerntet werden. Verarbeitet wird sie dann zu Saft oder auch zu Wein. weiter lesen
Gesund und vor allem nachhaltig abnehmen – das ist der Wunsch vieler Menschen. Doch viele Diäten halten nicht das, was sie versprechen. Oftmals tritt der altbekannte Jojo-Effekt ein, und das Gewicht ist schneller wieder auf den Rippen, als man sich dagegen wehren kann.
Doch es gibt tatsächlich wirkungsvolle Strategien, um das Ziel, gesund und vor allem langfristig abzunehmen, effektiv realisieren zu können: Und zwar mit der GLYX Diät. Diät ist für diese Wissenschaft eigentlich nicht der richtige Begriff – vielmehr handelt es sich bei GLYX um eine Ernährungsumstellung, die so wirksam ist wie kaum eine andere Form des Abnehmens. weiter lesen
